Verano: Encuentros, amigos, comidas, cenas y bebidas ¡Diviértete sin temor a subir de peso!

Ya os he hablado acerca de la alimentación en verano, y os di algunos tips para unas bebidas refrescantes. En esta ocasión, he decidido daros algunas ideas de comidas y snacks para que no terminéis con unos kilillos de más al terminar el verano.

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Como os comenté en el articulo de la alimentación en verano; en esta temporada el organismo cambia y con él sus requerimientos. La clave está en adaptarnos y encontrar un balance entre lo saludable y lo delicioso. Es por ello que os traigo algunas ideas fáciles, deliciosas y bajas en calorías.

Ensaladas:

Las ensaladas siempre son excelente opcion. Saludables, refrescantes y deliciosas si llevan los ingredientes necesarios.

Prueba estas:

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Carpaccios:

Los carpaccios son deliciosos y pueden prepararse de muchísimos ingredientes.

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  • Carpaccio de salmón, aguacacate y arugula

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Rollitos de Verano:

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Brochetas:

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Gazpachos:

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Curiosidad por la Depilación Brasileña?

Depilación Brasileña

 

Hola hacia mucho pero mucho tiempo me apetecía hablaros de este tema Tan Curioso y Delicado como le llaman “Depilación Brasileña”

Os Explico un Poco de una forma muy natural, profesional y Delicada ya que suelo realizar a menudo este servicio a clientas desde hace años y unos de los Requisitos Indispensables son: A) profesionalidad y Discreción (ya que la Confianza prima ante todo), B) Higiene y Calidad C) Objetividad, Precisión y empatia con tu Paciente.

La depilación Brasileña se le llama a la depilación femenina con cera total  o Parcial de la zona del Pubis e Ingles; y sus Orígenes provienen de las Féminas de Brasil, cuyo País Tropical propicia a llevar Bikinis muy pequeñitos y ajustaditos, fue creado por la industria Estética con la finalidad de lucir  lo mas Higiénico y Estético Posible para no causar incomodidad con los Trajes de Baño.

– La Depilación Brasileña se realiza con Cera Caliente es decir, la se que funde en un cazo profesional, se deja enfriar un poco y se aplica sobre la zona limpia y Seca. (no Tengáis miedo, se aplica Tibia)

– Antes de Acudir a una cabina Estética, asegúrate que la profesional tenga experiencia con este servicio, ya que los tirones deben de ser precisos y todo tiene que estar correcto.

– La cera tiene que ser Especial para pieles delicadas, ya que esta zona es por naturaleza suave, fina y delicada. A su misma Vez tiene que ser descarta-ble, ya que una cera reciclada puede traer enfermedades y contagios a nuestra piel.

– Procura dejar crecer el vello púbico unos 5 milímetros para que sea una depilación Precisa

– La Depilación puede ser Total o Parcial, la mas Solicitada es el Estilo Francés; se deja una Franja vertical ancha, también es conocida como Pista de Aterrizaje, ya que para los Bikinis pequeños muy bien, se depila toda las parte posterior Glúteos y Ano.

– El estilo Play Boy también es muy solicitado, se deja una linea muy fina en la parte delantera.

– La Depilación Total, incluye toda el área del Pubis, Glúteos y ano.

Aquí os Explico las ventajas y desventajas de la Depilación Brasileña:

Ventajas.

1- La zona Intima depilada total o Parcial para los días de Verano es sùper cómodo, ya que no tienes ningún tipo de inseguridad al poder moverte con tu Bañador y se pueda salir os indeseados Vellos.

2- Sudas menos y la piel permanece sin vellos por tiempo.

3- La mayoría de la Féminas nos sentimos más seguras, cómodas y Sexy al llevar la depilación Brasileña.

La Desventajas:

1- No es Recomendable para Pieles Alérgicas  a la Cera; e Hipersensible.

2- El vello crece  a partir de los 10 O 15 Días, al contrario de la Depilación Láser.

3- Los médicos no están de acuerdo con este depilación porque dicen que los vellos protegen de las infecciones y Bacterias; pero si llevas una higiene correcta prudencia como todo en la vida, no hay problemas, ya que igual si te dejas todo el vello igual sino te proteges pasa lo que pasa.

Lo mas Importante es que realices tu Depilación con un profesional en Cabina con Suficiente Experiencia con Cera Descarta-ble, los precios varían según el Centro y Zona.

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Mai es Especialista en Depilación Brasileña femenina cuenta con gran  experiencia, puedes contar con ella y aclarar tus dudas de una manera amena, seguro te atenderá amablemente.

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Amor por las Pedicuras!! Que mas Sexy que llevar pies Bonitos!!

Pedicura Francesa

En verano lo Normal es llevar Sandalias, Tacones, Chanclas y los pies deben estar Cuidados y lucir lo mas delicados Posible, mantener los pies y talones saludables, limpios, sin exceso de pieles muertas, lo que es una tortura para muchas mantenerlos impecables, ya que la re-sequedad de la ciudad y los agentes externos como el monoxido de carbono deshidratan esa piel que esta casi en contacto con el suelo, si a esto le añadimos la falta de buen Servicios de Pedicura profesional, no tardaremos mucho en exhibir unos pies con piel de Cocodrilo. A continuación os daré unos Tips para mantener los pies saludables.

– Si tienes unos Pies saludables y cada  mese acudes a tu podologo: Puedes realizar cada semana los siguientes pasos:

– Realiza un Peeling exfoliante, en un bañera, ponlos en remojo durante 10 min, exfolia y termina de retirar las células muertas con una esponja o Lima grande en forma de Pala.

– Cuando Cortes y Moldees tu uñas, procura realiza el corte de forma Cuadrada.

– Aplica siempre una base transparente antes del esmalte de color a fin de evitar que las uñas amarilleen.

Si tus Pies Piden Auxilio; acude a un Profesional:

– Porque ir a un profesional: Podrá eliminar el exceso de pieles muertas, sin lastimar la piel, eliminara las Cellas muertas y posteriormente Hidratara en profundidad la piel que ha sido regenerada.

– Cortara y Moldeara las uñas con precisión: técnica difícil realizar por uno mismo

– El Maquillaje de Uñas se realiza de forma Profesional, quedan uniformes y Brillos-as -Tener en Cuenta algunos puntos cuando visites a un salón de Pedicuras:

* Asegúrate que todas las Herramientas e Utillaje son Esterilizadas

* Utilización de Artículos Desechables, Cuchillas,  Guantes, mascarillas y Bolsas (a fin de evitar hongos y contagios) En muchos Salones reciclan a fin de reducir gastos, lo que pondría en riesgo tu salud.

* Asegúrate que siempre pongan una base como primera capa, evita poner las uñas amarillas.

En Nuestro Centro Realizamos unas de las mejores pedicuras de Madrid, Mai se ha Especializado en la Pedicura Técnica (eliminación de Durezas y Uñas Encarnadas. Aquí os recomendamos unas de nuestras Promociones.

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Depilación con cera

La depilación con cera en una técnica clásica, existe a mediados de los años 70. El auge de las Mini Faldas y Mini Vestidos llevó a los profesionales de la cosmética crear una Cera de Resina para lograr arrancar el vello no deseado con precisión.

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Es una técnica antigua pero sigue en demanda para aquellas personas que se depilan poco o que nos les gusta arriesgarse con las novedosas técnicas de depilación, ya que son muy nuevas y no son aptas para todo tipo de piel y vellos.

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La depilación con cera puede ser dolorosa en algunas pieles sensibles, aun así para otras no, porque conviene realizar una prueba en el dorso del brazo por si algunas vez has tenido reacción a la cera. A continuación os daré unas recomendaciones como Profesional de la Estética y como consumidora particular ya que me depilo con cera desde hace años.

Ventajas de Depilarse con Cera:

  • El vello sale de raíz o no se rompe con la cera (La maquinillas y la Epilady si los corta). Si se cortan, la mayoría vuelven a crecer en tres días. Con la cera crecen a partir del décimo día en al mayoría de los casos.
  • Depilarse con cera limpia exfolia la piel, retirando las escamas y células muertas si las pudiera haber. No es su función principal pero sí lo hace en la mayoría de las pieles: razón por la cual muchas clientas, al final del servicio exclaman: ¡que piel tan limpia y brillante!!
  • Depilarse a la cera evita la Foliculitis (vello enquistado)
  • Es una técnica rápida eficaz y higiénica.

Consejos y Sugerencias:

  • Ve a un Profesional Estético con experiencia en depilación corporal con cera, ya que si no hay suficiente experiencia los tirones no son precisos y lo mas importante: la cera, sino esta en su punto puede llegar a quemar.
  • Asegúrate que la cera sea descartable, es decir, que no la reciclen.
  • Exfolia la piel con la finalidad que cualquier vello que este enquistado salga a la epidermis.
  • Depilate mucho antes de la menstruación o después ya que da hipersensibilidad esos días.
  • Evita depilarte si tienes alguna alergia o herida en la zona.

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En Mai Studio Estética. Realizamos depilación con Cera Caliente y Templada. Nuestra Cera contiene principios activos calmante tales como: Aceite de Oliva, Aloe Vera, Rosa Mosqueta, entre otros.

 Tarifas  Chicas

  • Labio Superior o Mentón – 5€
  • Cejas – 6€  
  • Axilas, Cuello o Nuca – 6€
  • Ingles Básica  –  10€
  • Ingles Brazileñas – 20€
  • Ingles Integrales (parte posterior) – 25€
  • Glúteos – 7€
  • Brazos – 10€
  • Medias Piernas – 10€
  • Piernas Completas – 16€

Si necesitas una cita o alguna consulta puedes comunicarte de Lunes a Viernes de 10h a 20h

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Plaza San Amaro 7 Madrid 28020

¡Tinte y permanente de pestañas para lucir una mirada de infarto!

Las pestañas largas y abundantes han sido sinonimo de belleza femenina desde el principio de los tiempos. Unas pestañas perfectamente rizadas y tupidas pueden hacerte cambiar drasticamente tu mirada y belleza sin mucho esfuerzo, pues añaden mucha mas expresión a tu rostro.

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Existen distintos métodos para tener pestañas de ensueño, pero si eres de esas que no les gusta recurrir a las pestañas postizas, os explicaré como funciona todo el proceso de una buena tintura y permanente de pestañas.

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  • La permanente:

La permanente es una técnica para rizar las pestañas naturales desde la raíz, acentuando la curvatura de la pestaña para conseguir una mirada más expresiva. Es decir, rizar la pestaña natural de forma que se realza la mirada. La curvatura del rizo dependerá de la longitud de la pestaña y del efecto que se desee obtener. Es ideal para corregir las pestañas rectas, descendientes o con remolinos.

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El tratamiento consiste en aplicar un líquido específico para ojos y un bigudí y dejar actuar el tiempo necesario. Es un tratamiento muy sencillo y rápido, y el efecto es inmediato. Al cabo de unos tres o cuatro meses las pestañas van volviendo a su estado natural. Es importante acudir a un centro profesional y especializado para no correr ningún riesgo y no estropear tus pestañas naturales.

  • El tinte:

Posteriormente a la permanente de pestañas, el tinte de pestañas es su complemento ideal, ya que proporciona a las pestañas una coloración más oscura, realzando la mirada. Es la solución perfecta para las que tienen las pestañas demasiado rubias y sufren complejo. O si tus pestañas son escasas, ya que les dará mayor espesor.

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Un plus de este tratamiento es que tus ojos parecen que están maquillados y tendrás buena cara en todo momento. Incluso podrás dejar de usar el rímel a diario. Aunque suele ser un complemento de la permanente de pestañas, se puede teñir las pestañas independientemente de la permanente. Igualmente como os he comentado sobre la permanente de pestañas, el tinte es un agente externo que se aplica a una zona delicada de del rostro. Déjate asesorar por los profesionales que vayan a hacerte este tratamiento.

En nuestro centro realizamos el servicio de Tinte y Permanente de Pestañas, tiene un costo de 35€ ambos procedimientos.

Para citas podéis llamarnos al 910 121 168 

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Drenaje Linfático: Deshincha piernas y elimina la retención de líquidos!!

Drena tu cuerpo y libera toxinas con el clásico Drenaje Linfático Manual. Es tiempo de poner mano a la obra y cuidarnos no solo por estética sino también por salud: la retención de líquidos y la hinchazón que causa esta anomalía produce unos síntomas muy incómodos, desde causarnos migrañas o simples dolores de cabeza, gases estomacales, mal humor; hasta subimos de peso por esos días que retenemos líquidos, y en casos causa un acné emocional.

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Como ya en otro articulo hable sobre las infusiones que vienen muy bien y ayudan a drenar, os recuerdo las siguientes hiervas para hacer infusiones: Manzanilla, Diente de León, Peleo-Menta, Boldo, Té Verde.

Hablaremos del Masaje Manual Drenaje Linfático: como profesional prefiero la Terapia Manual, ¡un Clásico que es milagroso! Un buen masajista especializado en Drenaje podrá en pocas sesiones bajar la hinchazón de piernas, abdomen, etc. ya que las manos se adaptan de Forma Natural a la forma de tu musculatura y la sensibilidad y energía de las manos que emiten traspasan a la piel del paciente, si se realiza el masaje con Aromaterapia mucho mejor, el único requisito es no estar embazada.

Indicación y Sugerencias:

  • Antes de Empezar una Sesión de Drenaje Linfático es ideal realizar una Exoliación Corporal a fin de Eliminar las células Muertas de la piel , y pueda penetrar los principios activos de los aceites esenciales.
  • Realizar un Drenaje Linfático a la semana como Mínimo hasta que Reduzcas centímetros y estés deshinchada.
  • Ayúdate a ti Mismo Tomando Infusiones para ir al baño a menudo
  • Toma Alimentos Ricos en Fibra y Potasio
  • Los aceites esenciales pueden ser los siguientes: Pomelo, Limón, Eucalipto, Carda-momo, Manzanilla.
  • Camina y realiza un poco de Deporte y notaras la diferencia en apenas un par de semanas.

Si queréis librarte de la pesadez, hinchazón y lucir unas piernas estilizadas, preguntad por nuestro Masaje Drenante-Circulatorio de Piernas, ideal para los días de verano cuando los pies y las piernas se hinchan por Retención de Líquidos.

Sesión de 35 min por solo 18€, con aceites esenciales para drenar.
Cita previa al 910 121 168

¿Por qué debemos protegernos del sol con protectores solares?

El sol es sinónimo de beneficios, pues sería imposible que viviésemos sin él. Nos proporciona calor, alegría. Tiene muchos efectos positivos en nuestro organismo, pues ayuda con la producción de Vitamina D, esencial para prevenir enfermedades como raquitismo (falta de crecimiento del hueso) en los niños y la osteoporosis (desgaste del hueso o huesos “transparentes”) en los ancianos.

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Sin embargo, la radiación solar también tiene unos efectos perjudiciales, tanto a corto plazo (enrojecimiento cutáneo, quemaduras, inmunosupresión) como a largo plazo (manchas, envejecimiento de la piel, cáncer de piel). Es por ello que debemos exponernos al sol de forma prudente y evitar el enrojecimiento de nuestra piel.

Es importante saber que la exposición solar es responsable de hasta el 90% de los cánceres de piel. Hay que tener sumamente cuidado, porque aunque la época donde más perjudica el sol es en Verano, no significa que no debamos protegernos las demás temporadas. Además, en altas latitudes la penetración de los rayos solares puede ser igual o mayor que en las playas; estas son cosas que debemos tomar en cuenta a la hora de salir de casa.

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Acá algunos tips para una buena protección solar:

  • La ropa es la mejor protección solar: sombreros de ala ancha, camisetas de manga larga, pantalones largos,…
  • Evitar la exposición solar entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.
  • Evitar las exposiciones prolongadas, sobre todo al principio.
  • Utilizar un fotoprotector adecuado al tipo de piel que tengamos, el lugar y la hora del día en que tomemos el sol.
  • Aplicar el fotoprotector 20 ó 30 minutos antes de la exposición solar sobre la piel limpia y seca. Retirar los restos de maquillaje, perfumes o desodorantes de la piel para evitar reacciones de fotosensibilidad.
  • Extender el producto de forma uniforme y en cantidad suficiente en aquellas zonas que van a estar expuestas a la radiación solar.
  • Renovar el fotoprotector cada 2 horas, o menos si existe sudoración importante.
  • Prestar especial atención a las partes de la piel más sensibles, como son las orejas, el cuello, el escote, los empeines y el cuero cabelludo en las personas calvas.
  • Secarse bien después de cada baño y volver a aplicarse el fotoprotector sobre la piel seca.
  • Protegerse del sol si se está bajo la sombra de una sombrilla o un parasol. El agua, la arena o la nieve reflejan los rayos solares, por lo que es necesario aplicarse fotoprotección aunque estemos a la sombra. Aunque el tiempo esté nublado en torno al 70 ó el 80 % de la radiación ultravioleta atraviesan las nubes.
  • Hidratarse abundantemente (agua, zumos) para compensar la deshidratación que se produce tras la exposición solar.
  • Recordar que la piel bronceada también necesita fotoprotección.

¡A ellos también les gusta ir a la moda!

La moda no es solo cuestión de mujeres, es para todo aquel que quiera ir a su ritmo y le guste tener una buena apariencia y acorde a las tendencias del momento. Cada vez la moda masculina se abre más campo, y ya no hay motivos para no seguirlas! Solo debéis estar cómodos y seguro de lo que quieres lucir.

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Hemos decidido hacer un post para los chicos que disfrutan estar a la moda y se divierten haciéndolo. Estas son las tendencias veraniegas en moda masculina:

  • Estampados: Esta temporada is all about prints! Vemos estampados en todos lados. En los outfits de mujeres, y los hombres no podéis quedar atrás. Usa estampados veraniegos, con colores como los azules en todas sus tonalidades. Es una forma de una vuelta divertida a ese look aburrido

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  • Bermudas: Una de las prendas que no pueden faltar en tu closet este verano son las bermudas y shorts. Son muy cómodos, y podéis combinarlas de distintas formas, para un look más casual o formal.

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  • Tonos tierras y azules: Estos son los colores para ustedes. Combinenlos y luzcan bien

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  • Camisetas a rayas: La onda náutica no se quiere ir lejos. Saca del closet esas camisetas a rayas y combinalas, pues siguen siendo tendencia.

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  • Americanas: Para lucir más formal y elegante opta por las americanas. Podéis combinarlas con jeans, bermudas, pantalones.

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  • Zapatos nauticos: Una de las tendencias este verano, son los zapatos náuticos. Por ejemplo, estos Springfield.

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¡Esperamos os haya gustado nuestros tips en tendencias, si queréis consultas o tenéis alguna duda, no dudes en comentarnos!

¡Bebidas super refrescantes para el Verano!

Ya os hemos hablado de la alimentación en verano, allí os comentamos que es sumamente importante manteneros hidratados en esta temporada tan calurosa.

El Verano es esa época del año donde nuestro cuerpo y organismo pide más líquidos para mantenerse hidratado, pues suben las temperaturas y pasamos más tiempo expuestos al sol; así que no hay nada que apetezca más que una bebida bien fría y refrescante.

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El truco en estas bebidas veraniegas es saber elegirlas: optar por zumos ligeros, combinados de frutas, cócteles, entre otras. La idea es elegir aquellas que sean más ligeritas, con pocas calorías pero que os mantengan hidratados y fresquitos.

Te proponemos algunas opciones para que tengáis idea, y algunas recetitas ¡para que te animéis a prepararlas!

  • Empecemos con las opciones con alcohol. Si sois de los que les gusta ponerle un toque divertido al asunto, opta por las cervezas ligeras, por los tintos de verano y sangrías. Para algo más tropical, elige Gin Tonic, Gin Kas, Kaypiriña, Piña Colada.

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  • Elabora batidos de frutas: Licúa cuatro rodajas peladas de piñas junto a una taza de zumo exprimido de naranja y limón. Debe quedarte una preparación lo más homogénea posible. Diluye (sobre todo por lo fuerte del zumo de limón y por el buen efecto refrescante de las burbujas) con el agua gasificada, a la vez que enfrías con el hielo molido. Puedes incluir algún endulzante dietético para realzar el sabor o combinar con más frutas como kiwis o fresas.

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  • Zumo de lima o limón: La versatilidad de estos es increíble. Podéis elaborar desde la más sencilla limonada, combinarla con otras frutas y hasta hacer mojitos en casa. Un ejemplo es hacer una limonada burbujeante con frambuesas: Pasa 12oz de frambuesas frescas por un procesador o licuadora, luego cuela el puré de frambuesa por un colador de malla fina en un cuenco. En una jarra grande mezcla media taza de agua fría y media taza de azúcar hasta que esta se haya disuelto. Vierte media taza de miel y mezclar. Añade las frambuesas y una taza de zumo de limón y luego verter un litro de agua gasificada o soda . Servir con hielo y menta fresca.

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